Stretchen zorgt voor meer beweeglijke gewrichten die leiden tot betere sportprestaties. Door te stretchen gaan onze spieren meer flexibeler worden. Stretchen   zorgt   voor   een   betere   bloedcirculatie,   hoe   meer   je   stretcht   moe   minder   snel   de   spieren   stijf worden. We kunnen er beter door slapen. Na stretchoefeningen ga je je veel energieker voelen. Het   helpt   tegen   stress.   Wanneer   je   gestresseerd   bent   gaan   de   spieren   verkrampen,   ga   dus   de   spieren stretchen om terug te leren ontspannen en te ontstressen. Wie regelmatig stretcht zal een betere lichaamshouding hebben en meer ontspannen zijn.
vóór het lopen na het lopen
“ The only way you can become more flexible “
voor het lopen
na het lopen
RomanRunners  |  Matersplein, 9700 Mater  |  info@romanrunners.be
STRETCHING